Ți-ai definit deja obiectivele profesionale și de carieră pentru anul viitor? Dacă nu ai făcut-o încă sau crezi că nu este necesar, îți vom spune de ce este bine să o faci. În plus, îți vom oferi cele mai bune sfaturi pentru a le defini și a le îndeplini.
----
În emisfera sudică, în fiecare an, în decembrie, oamenii obișnuiesc să-și facă o listă cu scopurile lor pentru anul următor. Îmi voi găsi un partener? Ar trebui să fac călătoria la care visez atât de mult sau, mai bine, să folosesc acei bani pentru a urma un master? Sunt întrebări pe care mulți și le pun înainte de a defini ce își doresc pentru anul lor.
Majoritatea oamenilor nu reușesc să-și mențină rezoluțiile de Anul Nou în timp. Aceasta este una dintre concluziile unui studiu din 1988 (1). Potrivit cercetării, 77% dintre participanți și-au menținut promisiunile timp de o săptămână, dar doar 19% timp de 2 ani.
Deși studiul este oarecum descurajator, la fel sunt și cifrele actuale care spun că doar 8% dintre persoanele care își iau rezoluții de Anul Nou le îndeplinesc. (2)
Vrei să faci parte din acei 8% și să ai un an de succes? Poți face asta. Cum? Cu consecvență, perseverență și îndrumările pe care ți le vom oferi.
Unii recomandă să nu iei rezoluții, ci să definești obiective concrete. Dar care este diferența dintre o rezoluție și un obiectiv? O rezoluție este decizia de a face sau de a nu face ceva, în timp ce obiectivul este specific și măsurabil. Rezoluția este un vis sau o speranță, în timp ce obiectivul înseamnă a avea un plan concret. De exemplu, o rezoluție este să slăbești, în timp ce un obiectiv este să slăbești 5 kilograme într-o perioadă de 6 luni, controlându-ți alimentația și ducând o viață activă.
În studiul menționat, cei care și-au îndeplinit cu succes rezoluțiile au raportat că au folosit semnificativ mai mult controlul stimulilor, întărirea și voința decât cei care nu au avut succes în cei 2 ani. Chiar și cei care au reușit să-și mențină rezoluțiile au avut unele abateri în proces, iar acest lucru se datorează în principal lipsei de autocontrol, stresului excesiv și emoțiilor negative.
Abrevierea SMART provine din engleză: Specific (specific), Measurable (măsurabil), Attainable (realizabil), Relevant (relevant), Timely (la timp).
-
Specific (specific): ce vrei să obții în viața ta profesională?
-
Measurable (măsurabil): ce indicatori pot fi utilizați pentru a măsura îndeplinirea acestui obiectiv?
-
Attainable (realizabil): este acest obiectiv rezonabil în contextul actual al vieții tale profesionale, personale și al contextului țării sau global?
-
Relevant (relevant): de ce este acest obiectiv relevant pentru tine? Așa cum am menționat anterior, fericirea la locul de muncă este legată de fericirea în viața personală și de sentimentul de împlinire.
-
Timely (la timp): ce termen limită ai pentru a atinge acest obiectiv? O modalitate bună de a începe anul este să-ți definești obiectivele profesionale pe termen scurt, mediu și lung.
Când vine vorba de viața profesională, următoarele obiective sunt tipice pentru începutul anului:
- Găsirea unui loc de muncă / schimbarea locului de muncă / avansarea în carieră
- Învățarea a ceva nou
- Extinderea rețelei de contacte
- Obținerea unui echilibru mai bun între viața personală și profesională
Să vedem cum să transformăm aceste obiective într-un plan de acțiune concret pentru a avea mai multe șanse de succes.
Un exemplu despre cum să-ți faci obiectivul de a găsi un loc de muncă SMART:
-
S: scopul este să găsești un loc de muncă;
-
M: aplicații (câte aplicații ai trimis?), întâlniri cu persoane care îți pot oferi referințe, găsirea unui loc de muncă (indicator: obiectiv îndeplinit);
-
A: căutarea activă a unui loc de muncă;
-
R: pentru a ieși din șomaj și a reveni pe piața muncii;
-
T: într-un termen de 6 luni.
Vorbind de acțiuni concrete și măsurabile, dacă în anul următor vrei să cauți sau să găsești un (nou) loc de muncă, câte întâlniri cu persoane cunoscute ai avut în ultima lună? Nu uita că rețeaua de contacte este cel mai puternic instrument pentru a-ți găsi un loc de muncă. La fel și utilizarea unor instrumente precum Plannerul de Carieră profesională care, pe lângă faptul că te ajută cu autoexplorarea, îți va permite să-ți dezvolți propunerea de valoare. În cele din urmă, te va ajuta la construirea unui Curriculum Vitae și a unei Scrisori de Intenție, elemente de importanță vitală atunci când cauți un nou loc de muncă.
Și tu, ți-ai definit deja obiectivele profesionale pentru acest an?
1. ResearchGate. The resolution solution: Longitudinal examination of New Year's change attempts. Disponibil la: https://www.researchgate.net/publication/223679624_ The_resolution_solution_Longitudinal_examination_of_New_ Year's_change_attempts
2. Forbes.com. This Year, Don't Set New Year's Resolutions. Disponibil la: https://www.forbes.com/sites/ashiraprossack1/2018/12/31/goals-not-resolutions/#7c9553903879
3. Standford News. New year’s resolution. Disponibil la: https://news.stanford.edu/2018/12/28/resolutions/
4. Inc.This Morning. The Research-Backed Secret to Achieving Your New Year's Resolution: Hit the Goldilocks Point of Hardness. Disponibil la: https://www.inc.com/jessica-stillman/the-scientific-case-for-easy-new-years-resolutions.html
Redactat în colaborare cu Katherina Bussel
De 
