Avez-vous déjà défini vos objectifs professionnels et de carrière pour l'année à venir ? Si ce n'est pas le cas ou si vous pensez que ce n'est pas nécessaire, nous allons vous expliquer pourquoi il est bon de le faire. De plus, nous vous donnerons les meilleurs conseils pour les définir et les atteindre.
----
Dans l'hémisphère sud, chaque année en décembre, les gens ont l'habitude de faire une liste de leurs résolutions pour l'année suivante. Vais-je trouver un partenaire ? Dois-je faire le voyage dont je rêve tant ou, mieux encore, utiliser cet argent pour suivre un master ? Ce sont des questions que beaucoup se posent avant de définir ce qu'ils veulent pour leur année.
La plupart des gens ne parviennent pas à maintenir leurs résolutions du Nouvel An dans le temps. C'est l'une des conclusions d'une étude de 1988 (1). Selon cette recherche, 77 % des participants ont tenu leurs promesses pendant 1 semaine, mais seulement 19 % pendant 2 ans.
Bien que l'étude soit quelque peu décourageante, les chiffres actuels le sont aussi, indiquant que seulement 8 % des personnes qui prennent des résolutions pour le Nouvel An les tiennent. (2)
Voulez-vous faire partie de ces 8 % et avoir une année réussie ? Vous pouvez le faire. Comment ? Avec de la constance, de la persévérance et les lignes directrices que nous vous donnerons.
Certains recommandent de ne pas prendre de résolutions, mais de définir des objectifs concrets. Mais quelle est la différence entre une résolution et un objectif ? Une résolution est la décision de faire ou de ne pas faire quelque chose, tandis que l'objectif est spécifique et mesurable. La résolution est un rêve ou un espoir, tandis que l'objectif signifie avoir un plan concret. Par exemple, une résolution est de perdre du poids, tandis qu'un objectif est de perdre 5 kilos en 6 mois en contrôlant son alimentation et en menant une vie active.
Dans l'étude mentionnée, ceux qui ont réussi à tenir leurs résolutions ont déclaré avoir utilisé significativement plus de contrôle des stimuli, de renforcement et de volonté que ceux qui n'ont pas réussi pendant les 2 ans. Même ceux qui ont réussi à maintenir leurs résolutions ont eu des écarts dans le processus, et cela est principalement dû à un manque de contrôle personnel, un stress excessif et des émotions négatives.
L'acronyme SMART vient de l'anglais : Specific (spécifique), Measurable (mesurable), Attainable (atteignable), Relevant (pertinent), Timely (temporellement défini).
-
Specific (spécifique) : que voulez-vous accomplir dans votre vie professionnelle ?
-
Measurable (mesurable) : quels indicateurs peuvent être utilisés pour mesurer la réalisation de cet objectif ?
-
Atteignable (atteignable) : cet objectif est-il raisonnable dans le contexte actuel de votre vie professionnelle, personnelle et du contexte national ou mondial ?
-
Relevant (pertinent) : pourquoi cet objectif est-il pertinent pour vous ? Comme nous l'avons déjà dit, le bonheur au travail est lié au bonheur dans la vie personnelle et au sentiment d'épanouissement.
-
Timely (temporellement défini) : quel est le délai pour atteindre cet objectif ? Une bonne façon de commencer l'année est de définir vos objectifs professionnels à court, moyen et long terme.
En ce qui concerne la vie professionnelle, les objectifs suivants sont typiques d'un début d'année :
- Trouver un emploi / changer d'emploi / obtenir une promotion
- Apprendre quelque chose de nouveau
- Élargir votre réseau de contacts
- Atteindre un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle
Voyons comment transformer ces objectifs en un plan d'action concret pour avoir plus de chances de succès.
Un exemple de la façon de rendre votre objectif de trouver un emploi SMART :
-
S : l'objectif est de trouver un emploi ;
-
M : candidatures (combien de candidatures avez-vous envoyées ?), réunions avec des personnes pouvant vous donner des références, trouver un emploi (indicateur : objectif atteint) ;
-
A : rechercher activement un emploi ;
-
R : pour sortir du chômage et revenir sur le marché du travail ;
-
T : dans un délai de 6 mois.
En parlant d'actions concrètes et mesurables, si l'année prochaine vous voulez chercher ou trouver un (nouvel) emploi, combien de réunions avec des connaissances avez-vous eues le mois dernier ? N'oubliez pas que le réseau de contacts est l'outil le plus puissant pour trouver un emploi. Tout comme disposer d'outils tels que le Planificateur de carrière qui, en plus de vous aider à l'auto-exploration, vous permettra de développer votre proposition de valeur. Enfin, il vous aidera à la construction d'un Curriculum Vitae et d'une Lettre de motivation, éléments d'une importance capitale lors de la recherche d'un nouvel emploi.
Et vous, avez-vous déjà défini vos objectifs professionnels pour cette année ?
1. ResearchGate. The resolution solution: Longitudinal examination of New Year's change attempts. Disponible sur : https://www.researchgate.net/publication/223679624_ The_resolution_solution_Longitudinal_examination_of_New_ Year's_change_attempts
2. Forbes.com. This Year, Don't Set New Year's Resolutions. Disponible sur : https://www.forbes.com/sites/ashiraprossack1/2018/12/31/goals-not-resolutions/#7c9553903879
3. Standford News. New year’s resolution. Disponible sur : https://news.stanford.edu/2018/12/28/resolutions/
4. Inc.This Morning. The Research-Backed Secret to Achieving Your New Year's Resolution: Hit the Goldilocks Point of Hardness. Disponible sur : https://www.inc.com/jessica-stillman/the-scientific-case-for-easy-new-years-resolutions.html
Rédigé en collaboration avec Katherina Bussel
Par 
